筋肉の重要性

こんにちは！朝倉市のひらい鍼灸整骨院です 今日はタイトルにもある通り筋肉の重要性について書きたいと思います 人体には大小含めて約600を超える筋肉があります。そのなかで筋肉は大きく二種類に分かれます 身体の深い所に位置する「インナーマッスル」、表層部にある「アウターマッスル」です。 中でも私たちの生活の中で欠かせないものはインナーマッスルです インナーマッスルの役目は骨格を支え、立っている時や座っている時の姿勢を維持する助けをしてくれたり、 作業をするときに安定した姿勢を維持する助けをしてくれます。いわば体の軸です 体の軸となるインナーマッスルが衰えると正しい姿勢が支えられなくなり体にいろんな不調、痛みが出てきます ひらい鍼灸整骨院では治療はもちろん、インナーマッスルの筋トレ指導も行っております 次回のブログには少しだけトレーニング内容を載せるので次のブログも楽しみにしていてください