JOYトレ
JOYトレとは？
「JOYトレ」は、通常の筋肉トレーニングでは鍛えられない、体の深部にある筋肉「インナーマッスル」を、専用機器を使って鍛えるメニューです。インナーマッスルの筋力が弱まると、姿勢が崩れやすくなり、腰痛や肩こりなど不調が出やすくなります。また、代謝が落ちて太りやすくなるといったデメリットも。
そこで当院では、ベッドで横になって機器を装着するだけで、4800回（20分）もの腹筋運動をしたのと同じ効果が得られる複合周波電流マシン「BURNcore」（世界8ヵ国特許取得）を使ったJOYトレを行っています。
運動するのが苦手、筋トレの効果が出ないといった方や、体が不自由であったり、持病があるなどで運動ができないという方にもおすすめです。
こんな方にはJOYトレがおすすめ
- 腰痛があって日常生活がきつい
- 長年の肩こりに悩んでいる
- 姿勢が悪いとよく言われる
- O脚・X脚が気になる
- 便秘ぎみ
- 冷えやむくみがある
- 運動不足で筋力が低下している
- ポーツのパフォーマンスを上げたい
JOYトレで期待できる効果
JOYトレは、体の深部にある「インナーマッスル（深層筋）」を、運動することなく鍛えられるのが大きな特徴です。インナーマッスルは自分で鍛えることが難しい筋肉ですが、専用機器を使うことで的確に効率よくインナーマッスルを鍛えることができます。
インナーマッスルを鍛えるメリット
関節の痛みが改善しやすくなる
体の骨格を支える筋力が低下すると、腰痛や膝痛、肩こりなど関節に痛みが生じやすくなります。そこでインナーマッスルを鍛えると筋肉量が増えるので、これらの症状が改善しやすくなります。
ロコモティブシンドローム予防にも効果的
◎「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」とは・・・
運動不足によって筋力が低下することで、関節などに痛みが生じ、さらに運動をしなくなるという悪循環が生まれます。これによって寝たきりや要介護の予備軍となることを、「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」といいます。
早い人で40代から兆候がみられるという通称「ロコモ」に対して、インナーマッスルを鍛えることで予防を図ります。寝たきりや要介護のリスクを減らすためにも、JOYトレは有効です。
筋肉量が増えて脂肪燃焼しやすくなる
インナーマッスルを鍛えることで筋肉量が増えるので、代謝が良くなって脂肪を燃焼しやすくなります。またインナーマッスルがコルセット替わりとなり、ぽっこりしたお腹が凹む効果も期待できます。
体幹が安定して、運動効率が良くなる
インナーマッスルを鍛えることで天然のコルセットがつくられ、体幹が安定します。スポーツのパフォーマンスが上がったり、日常での動作がスムーズになるといったメリットがあります。
